Revenir au corps. Au souffle. À soi
Le yoga est pour moi bien plus qu’une pratique de postures.C’est un espace pour ralentir, respirer, bouger, ressentir et développer une présence plus attentive à soi.
À travers Purusha Yoga, je vous propose différentes façons d’explorer le yoga : en petit groupe, en individuel, dans votre entreprise, depuis chez vous ou lors de temps privilégiés comme les retraites.
Une même intention : vous offrir un espace pour revenir à vous.
🧘♀️ LES DIFFÉRENTES FAÇONS DE PRATIQUER
Que vous souhaitiez intégrer le yoga à votre quotidien, découvrir une nouvelle pratique ou simplement vous offrir un moment pour vous, plusieurs formats sont proposés.
🌿 COURS DE YOGA PRÉSENTIELS
Des cours et accompagnements en présentiel, proposés dans différents cadres selon vos besoins.
Cours collectifs · Cours privés · Entreprises & collectivités
🕉️ ATELIERS
Des rendez-vous ponctuels pour approfondir une pratique, explorer une thématique ou prendre le temps d’aller plus loin.
Les ateliers peuvent associer yoga, respiration, méditation, sonothérapie ou d’autres pratiques selon le thème proposé.
💻 YOGA EN LIGNE
L’univers Purusha Yoga existe aussi en ligne. Des pratiques accessibles depuis chez vous pour pouvoir continuer à explorer le yoga à votre rythme indépendamment du lieu ou de l’emploi du temps.
🌙 Yin Yoga — La découverte
Un programme en ligne pensé comme une véritable introduction au Yin Yoga, avec des pratiques guidées et différentes ressources pour vous accompagner dans votre exploration.
✨ RETRAITES DE YOGA
S’offrir le temps de ralentir
Une retraite permet de sortir momentanément du rythme habituel pour consacrer plusieurs jours à la pratique, au repos et à la reconnexion à soi.
Les retraites Purusha Yoga associent pratique du yoga, temps de présence, exploration intérieure et moments de partage, dans un environnement propice au ralentissement.
Plus qu’une succession de cours, elles sont pensées comme une véritable parenthèse pour soi.
🌱 UNE MÊME INTENTION
Même si les formats sont différents, l’intention reste la même :
créer des espaces où vous pouvez ralentir, respirer, bouger, ressentir et revenir à vous.
Que vous choisissiez un cours régulier, une séance individuelle, un atelier, une pratique en ligne ou une retraite, chaque proposition est pensée pour vous accompagner dans cette exploration.
✨ L’APPROCHE PURUSHA YOGA
Au fil des pratiques, nous pouvons explorer différentes dimensions :
🌿 Le corps — mouvement, mobilité, force, stabilité et sensations
🌬️ Le souffle — respiration, rythme et conscience respiratoire
🧘♀️ La présence — attention, concentration, méditation et écoute intérieure
🌙 Le ralentissement — relâchement, récupération et observation
☯️ L’équilibre — mouvement et immobilité, activation et apaisement, énergie et repos.
Les formats peuvent être différents, mais l’intention reste la même :créer des espaces où vous pouvez ralentir, respirer et revenir à vous.
🙏 UNE PRATIQUE ACCESSIBLE
Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e pour pratiquer le yoga.
Chaque corps est différent et chaque pratique peut être adaptée.
Je vous guide avec différentes possibilités afin que chacun puisse explorer selon ses capacités et son énergie du moment.
Le yoga n’est pas une performance.
C’est une invitation à mieux habiter son corps, à écouter son souffle et à développer une relation plus consciente à soi.
🕉️ TROUVER CE QUI VOUS CORRESPOND
Vous souhaitez pratiquer régulièrement ?
Vous recherchez une pratique personnalisée ?
Vous souhaitez proposer du yoga dans votre structure ?
Vous préférez pratiquer depuis chez vous ?
Vous souhaitez approfondir une pratique ponctuellement ?
Vous avez envie de vous offrir une véritable parenthèse ?
🌿 ET SI VOUS COMMENCIEZ SIMPLEMENT ?
Il n’y a pas une seule manière de pratiquer le yoga.
Il y a celle qui correspond à votre rythme, à votre moment de vie et à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Découvrez l’univers Yoga de Purusha Yoga et trouvez la pratique qui vous ressemble.