🌿 Cercles de présence

Dans nos vies souvent rythmées par le faire, le mental et les sollicitations, il devient parfois difficile de simplement s’arrêter et être présent·e à soi.

Le Cercle de Présence est un espace pour prendre ce temps.

Un temps pour revenir au corps, au souffle, aux sensations et à ce qui se vit ici et maintenant.

Un temps pour soi, mais aussi pour rencontrer l’autre dans un cadre d’écoute, de respect et de bienveillance.

🤍 QU’EST-CE QU’UN CERCLE DE PRÉSENCE ?

Un Cercle de Présence est une expérience collective qui associe différentes pratiques permettant de revenir progressivement à soi.

Selon le thème et l’énergie du cercle, nous pouvons explorer :

🌿 le mouvement doux et la conscience corporelle
🌬️ la respiration 
🧘‍♀️ la méditation et la présence 
🎶 le son et les vibrations 
💬 des temps d’échange et de partage.

Il n’est pas nécessaire de savoir méditer, de pratiquer le yoga ou d’avoir déjà participé à un cercle.

Vous venez simplement comme vous êtes.

🌱 REVENIR À SOI, ÉTAPE PAR ÉTAPE

Chaque cercle peut être différent, mais l’intention reste la même : créer les conditions pour être davantage présent·e à soi.

1. Revenir au corps
À travers des mouvements doux, des pratiques corporelles ou simplement l’attention portée aux sensations. Revenir à ce que le corps nous dit.

2. Revenir au souffle
Prendre conscience de sa respiration et utiliser le souffle comme un point d’ancrage. Ralentir. Respirer. Se déposer.

3. Revenir à la présence
Méditation, silence, écoute intérieure ou pratique sonore peuvent nous aider à quitter momentanément le rythme extérieur pour revenir à l’instant présent.

4. Mettre en mots
Un temps de partage peut être proposé. Chacun·e reste libre de parler ou simplement d’écouter. Il n’y a rien à raconter, rien à justifier et rien à réparer. La parole est une possibilité, jamais une obligation.

🤲 UN ESPACE D’ÉCOUTE

Le Cercle de Présence repose sur quelques principes essentiels :

Écouter sans juger
Parler depuis son expérience
Respecter le rythme et les limites de chacun·e
Préserver la confidentialité des échanges
Pouvoir choisir de parler… ou simplement d’être présent·e

Il ne s’agit pas de donner des conseils aux autres ou de chercher des solutions à leur place.

Le cercle offre simplement un espace où chacun peut être accueilli dans ce qu’il vit, dans le respect de son histoire et de son rythme.

🧘‍♀️ POUR QUI ?

Le Cercle de Présence peut s’adresser à toute personne qui ressent le besoin de : 

• ralentir et prendre un temps pour soi 
• se reconnecter à ses sensations 
• sortir momentanément du mental et du quotidien 
• développer sa présence à soi 
• expérimenter la méditation, le souffle ou le son dans un cadre collectif 
• partager un moment authentique avec d’autres personnes 
• simplement être là, sans avoir besoin de « faire »

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

💫 UNE EXPÉRIENCE DIFFÉRENTE À CHAQUE CERCLE

⏱️ DURÉE & TARIF

Les Cercles de Présence sont proposés ponctuellement à différents moments de l’année.

Les lieux, dates et thèmes sont indiqués directement sur la plateforme de réservation.

Cercle de présence — 55 €

Durée : 2 heure
Accueil et retour d’expérience compris.

Le nombre de participants est limité afin de préserver la qualité de l’expérience.

Le règlement peut être effectué directement lors de la réservation en ligne.

⭐️ SUR DEMANDE

 
Si les jours et:/ou horaires ne vous conviennent pas n'hésitez pas à en parler autour de vous pour créer votre groupe et contactez moi pour mettre en place votre séance semi privée ou privée.
 
Je peux également intervenir en entreprise ou en collectivité, un devis vous sera envoyé afin de répondre au mieux à votre demande.

🌿 MATÉRIEL À PRÉVOIR

Une tenue confortable permettant de bouger librement ainsi qu’un tapis.

Pour votre confort, prévoyez également si possible : 

• briques 
  
• bolster 
• plaid 
• coussin 
• masque pour les yeux

Du matériel peut être mis à disposition si nécessaire, dans la limite des quantités disponibles.

Les Cercles de Présence sont des espaces de bien-être, d’exploration personnelle et de partage.

Ils ne constituent ni une thérapie, ni un accompagnement psychologique ou médical et ne se substituent pas à un suivi professionnel.

Si une situation personnelle nécessite un accompagnement spécifique, il appartient à chacun·e de se tourner vers le professionnel compétent.

La sonothérapie et le yoga sont des pratiques de bien-être et de relaxation et ne se substitue pas à un suivi ou à un traitement médical. 

Certaines situations personnelles peuvent nécessiter une adaptation de la pratique ou un avis préalable d’un professionnel de santé.

Si vous êtes enceinte, si vous portez un dispositif médical implanté, si vous êtes suivi·e pour une affection médicale particulière ou si vous avez un doute concernant votre capacité à participer à la séance, merci de me contacter avant votre réservation afin que nous puissions vérifier ensemble si la pratique proposée est adaptée à votre situation.

Merci de m’informer avant la séance de toute situation particulière pouvant nécessiter une adaptation de la pratique : grossesse, période post-partum, blessure récente, douleur persistante, intervention chirurgicale récente ou problème de santé particulier. 

Les exercices sont proposés avec des adaptations lorsque cela est possible. Vous restez libre de ne pas réaliser un mouvement qui ne vous convient pas. 

En cas de problème de santé ou de traitement médical, il vous appartient également de demander l’avis du professionnel de santé qui vous suit lorsque cela est nécessaire. 

📋 RÉSERVATION & ANNULATION

La réservation est obligatoire et s’effectue en ligne via la plateforme de réservation.

Toute réservation constitue un engagement.

En cas d’annulation plus de 48 h avant la séance, votre réservation peut être reportée selon les modalités applicables.

En cas d’annulation moins de 48 h avant la séance, la séance reste due et ne peut pas être reportée, sauf situation exceptionnelle laissée à l’appréciation de Purusha Yoga.

Pour connaître l’ensemble des conditions applicables aux réservations, paiements, annulations et reports :

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