Purusha YOga
YOGI BHAJAN
Redécouvrez l'harmonie corps, coeur, esprit ✨
Ce que j'enseigne :
Vinyasa Yoga
La méditation en mouvement
Le Vinyasa yoga est une pratique issue de la fusion de l'ashtanga yoga et du yoga lyengar, il laisse place à plus de liberté et de créativité.
Les postures sont synchronisées sur
le souffle et enchaînées plus ou moins rapidement, nous respirons pour créer le mouvement ou l'action. Cela laisse place à une certaine forme de méditation.
C'est un complément idéal à des activités dites douce ou en tant que pratique à part entière.
Yin Yoga
L'eloge de la lenteur
Yoga doux
Le yin yoga est une pratique issue d'une sagesse millénaire, alliance
du yoga, du taoisme et de la médecine traditionnelle
chinoise.
Les postures sont tenues plusieurs minutes au sol, avec le yin yoga on cherche développer le lâcher prise et à renforcer les tissus conjonctifs dits yin (articulations, tendons, ligaments et fascia).
C'est un complément idéal à des pratiques dites dynamique ou en tant que pratique à part entière.
Satiam Yoga
Revenir à l'essentiel
Le Satiam Yoga est une pratique innovante qui mêle l'art de l'alignement, la richesse de l'Anusara yoga et l'incarnation de la vie.
Les postures peuvent être enchaînées rapidement ou tenues plusieurs respirations.
Avec le Satiam, vous redonnez à votre corps, vos muscles, votre structure, leur fonctionnement naturel et une grande liberté de mouvements.
C'est un complément idéal à des pratiques dites douce ou en tant que pratique à part entière.
Ce que je vous propose :
