Purusha YOga
YOGI BHAJAN
Redécouvrez l'harmonie corps, coeur, esprit ✨
Ce que j'enseigne :
Vinyasa Yoga
La méditation en mouvement
Le Vinyasa yoga est une pratique issue de la fusion de l'ashtanga yoga et du yoga lyengar, il laisse place à plus de liberté et de créativité.
Les postures sont synchronisées sur
le souffle et enchaînées plus ou moins rapidement, nous respirons pour créer le mouvement ou l'action. Cela laisse place à une certaine forme de méditation.
C'est un complément idéal à des activités dites douces ou en tant que pratique à part entière.
Yin Yoga
L'eloge de la lenteur
Yoga doux
Le yin yoga est une pratique issue d'une sagesse millénaire, alliance
du yoga, du taoisme et de la médecine traditionnelle
chinoise.
Les postures sont tenues plusieurs minutes au sol, avec le yin yoga on cherche développer le lâcher prise et à renforcer les tissus conjonctifs dits yin (articulations, tendons, ligaments et fascia).
C'est un complément idéal à des activités dites dynamiques ou en tant que pratique à part entière.
Satiam Yoga
Revenir à l'essentiel
Le Satiam Yoga est une pratique innovante qui mêle l'art de l'alignement, la richesse de l'Anusara yoga et l'incarnation de la vie.
Les postures peuvent être enchaînées rapidement ou tenues plusieurs respirations.
Avec le Satiam, vous redonnez à votre corps, vos muscles, votre structure, leur fonctionnement naturel et une grande liberté de mouvements.
C'est un complément idéal à des activités dites douces ou en tant que pratique à part entière.
Danse du dragon
La transformation
La danse du dragon est une pratique issue de la fusion du Vinyasa yoga du Qi Gong et de la danse, le but est de remettre l'énergie du corps en circulation.
C'est la partie dite dynamique ou "yang" du yin yoga. Les postures sont synchronisées sur
le souffle et enchaînées assez rapidement, ce qui nous permet d'expérimenter la méditation en mouvement.
C'est un complément idéal à des activités dites douces ou en tant que pratique à part entière.
Yoga Restauratif
Le renouveau de l'esprit et du corps
Yoga doux
Le yoga restauratif est une pratique issue du yoga Iyengar. Le but est d'apporter une réponse au stress en venant rétablir un équilibre naturel qui n'existe plus.
Nous utilisons différents accessoires et les postures sont tenues plusieurs minutes au sol. Ainsi nous créons les conditions optimales à la détente pour restaurer la fonction de repos du système nerveux autonome.
C'est un complément idéal à des activités dites dynamiques ou en tant que pratique à part entière.
Nada Yoga
Le pouvoir des vibrations
Le nada Yoga ou yoga du son est une pratique méditative mêlant des chants sacrés et l'utilisation d'instruments de musique de diverses origines.
Dans ce yoga, vos outils de travail sont votre attention, vos oreilles et votre voix. Laissez vous porter par le pouvoir de libération et de connexion des vibrations des mantras et instruments.
C'est un complément idéal à des activités dites douces ou dynamiques ou en tant que pratique à part entière.
Ce que je vous propose :
Yoga
