Atelier Yoga restauratif, Yin Yoga et sonothérapie 

Cet atelier associe trois approches complémentaires autour d’une même intention : créer les conditions nécessaires pour ralentir et se déposer.Le Yin Yoga invite à explorer l’immobilité, les sensations et le relâchement.Le Yoga Restauratif utilise les accessoires et le soutien du corps pour permettre aux postures d’être vécues avec davantage de confort et de douceur.La Sonothérapie vient compléter cette expérience à travers les vibrations et les sons, avec un voyage sonore qui accompagne le retour au calme.Selon la thématique proposée, l’atelier peut également intégrer méditation, respiration ou mantra.

🌿 Les thématiques peuvent évoluer

Chaque édition peut être construite autour d’une intention particulière :

• cultiver la détente ;
• préserver son équilibre ;
• accueillir une période de transition ;
• évacuer la fatigue ;
• mieux traverser une période de changement ;
• développer sa capacité à gérer ses émotions ;
• revenir à soi.

La thématique exacte est précisée pour chaque date.

🧘‍♀️ Pour qui ?

Cet atelier est accessible à tous.Aucun niveau particulier en yoga n’est nécessaire.La pratique est volontairement douce et adaptable.

📍 Informations pratiques

Durée : 2h
Tarif : 55 €Les dates, horaires et lieu sont indiqués dans le calendrier de réservation.

🌿 Matériel à prévoir

Prévoyez :

• une tenue confortable et chaude ;
• un tapis ;
• des briques ;
• des sangles ;
• un bolster.

Pour la relaxation :

• un plaid ;
• un coussin ;
• un masque pour les yeux.

Du matériel peut être mis à disposition si nécessaire, dans la limite des quantités disponibles.

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Dates :